Ky fragment teksti më poshtë është një përfaqësim i shkurtuar dhe i hashuar i këtij përmbajtjeje. Ai është i dobishëm për të siguruar që përmbajtja nuk është manipuluar, pasi edhe një modifikim i vetëm do të rezultonte në një vlerë krejtësisht të ndryshme.
Vlera:
29f9c019b7c56cb3efa8866aa00caab730764a72e457f5811c64aaad5c808db1
Burimi:
{"body":{"fr":"<p><strong>Pour qui ? Toute personne qui souhaite se dépenser sur le temps de midi. </strong></p><p><br></p><p><strong>Description: Venez transpirer durant 1h an alternant des exercices de </strong></p><p><strong>renforcement et du cardio, le tout dans la bonne humeur!</strong></p><p><br></p><p><strong>Lieu et horaire: Impact Plus Physio, Route des Plaines-du-Loup, 43 1018 Lausanne. </strong></p><p><strong>Mardi: 12h30-13h30 </strong></p><p><strong>Vendredi: 12h30-13h30</strong></p><p><br></p><p><strong>Equipement et tarif: 25 CHF /cours, tenue de sport adéquate et gourde. </strong></p><p><br></p><p><strong>Responsable du cours et contact / lien: Simon Ledun, Physiothérapeute</strong></p><p><strong>Tel: 076 516 70 89 </strong></p>","machine_translations":{"bs":"<p><strong>Za koga je namijenjena? Za sve koji se žele aktivirati tokom pauze za ručak. </strong></p><p><br></p><p><strong>Opis: Dođite i znojite se sat vremena uz mješavinu vježbi kao što su </strong></p><p><strong>treninzi snage i kardio, sve u prijateljskoj atmosferi!</strong></p><p><br></p><p><strong>Lokacija i vrijeme: Impact Plus Physio, Route des Plaines-du-Loup, 43 1018 Lausanne. </strong></p><p><strong>Utorak: 12.30–13.30 </strong></p><p><strong>Petak: 12.30–13.30</strong></p><p><br></p><p><strong>Oprema i naknade: 25 CHF po času; odgovarajuća sportska odjeća i boca za vodu. </strong></p><p><br></p><p><strong>Voditelj kursa i kontakt / link: Simon Ledun, fizioterapeut</strong></p><p><strong>Tel: 076 516 70 89 </strong></p>","de":"<p><strong>Für wen? Für alle, die in der Mittagspause aktiv werden möchten. </strong></p><p><br></p><p><strong>Beschreibung: Kommen Sie vorbei und trainieren Sie eine Stunde lang mit abwechselnden Übungen aus </strong></p><p><strong>Krafttraining und Ausdauertraining – und das alles in guter Stimmung!</strong></p><p><br></p><p><strong>Ort und Zeit: Impact Plus Physio, Route des Plaines-du-Loup, 43, 1018 Lausanne. </strong></p><p><strong>Dienstag: 12:30–13:30 Uhr </strong></p><p><strong>Freitag: 12:30–13:30 Uhr</strong></p><p><br></p><p><strong>Ausrüstung und Preis: 25 CHF pro Kurs, geeignete Sportkleidung und Trinkflasche. </strong></p><p><br></p><p><strong>Kursleiter und Kontakt / Link: Simon Ledun, Physiotherapeut</strong></p><p><strong>Tel.: 076 516 70 89 </strong></p>","en":"<p><strong>Who is it for? Anyone who wants to get some exercise during their lunch break. </strong></p><p><br></p><p><strong>Description: Come work up a sweat for 1 hour with a mix of exercises </strong></p><p><strong>Strength training and cardio—all in a fun atmosphere!</strong></p><p><br></p><p><strong>Location and Time: Impact Plus Physio, Route des Plaines-du-Loup, 43 1018 Lausanne. </strong></p><p><strong>Tuesday: 12:30 p.m.–1:30 p.m. </strong></p><p><strong>Friday: 12:30 p.m.–1:30 p.m.</strong></p><p><br></p><p><strong>Equipment and Fee: 25 CHF per class; appropriate athletic attire and a water bottle. </strong></p><p><br></p><p><strong>Course Instructor and Contact / Link: Simon Ledun, Physical Therapist</strong></p><p><strong>Phone: 076 516 70 89 </strong></p>","es":"<p><strong>¿Para quién? Cualquier persona que quiera hacer ejercicio durante la pausa del mediodía. </strong></p><p><br></p><p><strong>Descripción: Ven a sudar durante una hora alternando ejercicios de </strong></p><p><strong>¡Fortalecimiento muscular y cardio, todo ello en un ambiente distendido!</strong></p><p><br></p><p><strong>Lugar y horario: Impact Plus Physio, Route des Plaines-du-Loup, 43, 1018 Lausana. </strong></p><p><strong>Martes: 12:30-13:30 </strong></p><p><strong>Viernes: 12:30-13:30</strong></p><p><br></p><p><strong>Equipamiento y tarifa: 25 CHF por clase, ropa deportiva adecuada y botella de agua. </strong></p><p><br></p><p><strong>Responsable del curso y contacto / enlace: Simon Ledun, fisioterapeuta</strong></p><p><strong>Tel.: 076 516 70 89 </strong></p>","hr":"<p><strong>Za koga je namijenjena? Za sve koji se žele aktivirati tijekom pauze za ručak. </strong></p><p><br></p><p><strong>Opis: Dođite i znojite se sat vremena uz mješavinu vježbi </strong></p><p><strong>trening snage i kardio, sve u zabavnoj atmosferi!</strong></p><p><br></p><p><strong>Lokacija i vrijeme: Impact Plus Physio, Route des Plaines-du-Loup, 43 1018 Lausanne. </strong></p><p><strong>Utorak: 12:30–13:30 </strong></p><p><strong>Petak: 12:30–13:30</strong></p><p><br></p><p><strong>Oprema i naknade: 25 CHF po satu; odgovarajuća sportska odjeća i boca za vodu. </strong></p><p><br></p><p><strong>Voditelj tečaja i kontakt / poveznica: Simon Ledun, fizioterapeut</strong></p><p><strong>Tel: 076 516 70 89 </strong></p>","it":"<p><strong>A chi è rivolta? A chiunque desideri dedicare un po’ del proprio tempo durante la pausa pranzo. </strong></p><p><br></p><p><strong>Descrizione: Venite a sudare per un’ora alternando esercizi di </strong></p><p><strong>allenamento di forza e cardio, il tutto in un'atmosfera allegra!</strong></p><p><br></p><p><strong>Luogo e orario: Impact Plus Physio, Route des Plaines-du-Loup, 43 1018 Losanna. </strong></p><p><strong>Martedì: 12:30-13:30 </strong></p><p><strong>Venerdì: 12:30-13:30</strong></p><p><br></p><p><strong>Attrezzatura e tariffa: 25 CHF a lezione, abbigliamento sportivo adeguato e borraccia. </strong></p><p><br></p><p><strong>Responsabile del corso e contatto / link: Simon Ledun, Fisioterapista</strong></p><p><strong>Tel.: 076 516 70 89 </strong></p>","pt":"<p><strong>Para quem? Qualquer pessoa que queira fazer exercício durante a pausa para o almoço. </strong></p><p><br></p><p><strong>Descrição: Venha suar durante 1 hora, alternando exercícios de </strong></p><p><strong>treino de força e cardio, tudo num ambiente de boa disposição!</strong></p><p><br></p><p><strong>Local e horário: Impact Plus Physio, Route des Plaines-du-Loup, 43 1018 Lausanne. </strong></p><p><strong>Terça-feira: 12h30-13h30 </strong></p><p><strong>Sexta-feira: 12h30-13h30</strong></p><p><br></p><p><strong>Equipamento e preço: 25 CHF por aula, roupa desportiva adequada e garrafa de água. </strong></p><p><br></p><p><strong>Responsável pelo curso e contacto / link: Simon Ledun, Fisioterapeuta</strong></p><p><strong>Tel.: 076 516 70 89 </strong></p>","ru":"<p><strong>Для кого? Для всех, кто хочет активно провести обеденный перерыв. </strong></p><p><br></p><p><strong>Описание: Приходите попотеть в течение 1 часа, чередуя упражнения </strong></p><p><strong>тренировки на силу и кардио — и всё это в хорошем настроении!</strong></p><p><br></p><p><strong>Место и время: Impact Plus Physio, Route des Plaines-du-Loup, 43, 1018 Лозанна. </strong></p><p><strong>Вторник: 12:30–13:30 </strong></p><p><strong>Пятница: 12:30–13:30</strong></p><p><br></p><p><strong>Оснащение и стоимость: 25 CHF за занятие, соответствующая спортивная одежда и бутылка для воды. </strong></p><p><br></p><p><strong>Руководитель курса и контактная информация / ссылка: Симон Ледун, физиотерапевт</strong></p><p><strong>Тел.: 076 516 70 89 </strong></p>","sq":"<p><strong>Për kë është? Për këdo që dëshiron të angazhohet gjatë pushimit të drekës. </strong></p><p><br></p><p><strong>Përshkrimi: Ejani të punoni dhe të djersiteni për një orë me një përzierje ushtrimesh </strong></p><p><strong>trajnim forcash dhe kardio, të gjitha në një atmosferë argëtuese!</strong></p><p><br></p><p><strong>Vendi dhe ora: Impact Plus Physio, Route des Plaines-du-Loup, 43 1018 Lausanne. </strong></p><p><strong>Të martën: 12.30–13.30 </strong></p><p><strong>E premte: 12.30–13.30</strong></p><p><br></p><p><strong>Pajisjet dhe tarifat: 25 CHF për klasë; veshje sportive të përshtatshme dhe një shishe uji. </strong></p><p><br></p><p><strong>Udhëheqësi i kursit dhe kontakti / lidhja: Simon Ledun, Fizioterapist</strong></p><p><strong>Tel: 076 516 70 89 </strong></p>","sr":"<p><strong>За кога је намењено? За све који желе да се активно укључе током паузе за ручак. </strong></p><p><br></p><p><strong>Опис: Дођите и вежбајте сат времена уз мешавину вежби </strong></p><p><strong>вежбе снаге и кардио, све у забавној атмосфери!</strong></p><p><br></p><p><strong>Место и време: Impact Plus Physio, Route des Plaines-du-Loup, 43 1018 Лозана. </strong></p><p><strong>Уторак: 12.30–13.30 </strong></p><p><strong>Петак: 12.30–13.30</strong></p><p><br></p><p><strong>Опрема и трошкови: 25 CHF по часу; прикладна спортска одећа и флаша за воду. </strong></p><p><br></p><p><strong>Вођа курса и контакт / линк: Симон Ледун, физиотерапеут</strong></p><p><strong>Тел: 076 516 70 89 </strong></p>","uk":"<p><strong>Для кого? Для всіх, хто бажає активно провести обідню перерву. </strong></p><p><br></p><p><strong>Опис: Приходьте потренуватися протягом 1 години, чергуючи вправи </strong></p><p><strong>тренування на силу та кардіо — і все це в гарному настрої!</strong></p><p><br></p><p><strong>Місце та час: Impact Plus Physio, Route des Plaines-du-Loup, 43, 1018 Лозанна. </strong></p><p><strong>Вівторок: 12:30–13:30 </strong></p><p><strong>П’ятниця: 12:30–13:30</strong></p><p><br></p><p><strong>Обладнання та вартість: 25 CHF за заняття, відповідний спортивний одяг та пляшка для води. </strong></p><p><br></p><p><strong>Керівник курсу та контактна особа / посилання: Сімон Ледун, фізіотерапевт</strong></p><p><strong>Тел.: 076 516 70 89 </strong></p>"}},"title":{"fr":"Interval training ","machine_translations":{"bs":"Intervalni trening ","de":"Intervalltraining ","en":"Interval training ","es":"Entrenamiento por intervalos ","hr":"Intervalni trening ","it":"Allenamento a intervalli ","pt":"Treino por intervalos ","ru":"Интервальный тренинг ","sq":"Trajnimi intervall ","sr":"Интервални тренинг ","uk":"Інтервальний тренінг "}}}
Ky gjurmë gishti llogaritet duke përdorur algoritmin e hashingut SHA256. Për ta riprodhuar vetë, mund të përdorni një "Llogaritësi MD5 online" dhe të kopjoni e ngjisni të dhënat burimore.
Ndaj